17.10.11

CONOCIENDO EL ANO

En principio toda penetración lleva consigo algo de dolor, si tenemos relaciones dentro de un rango normal tiempo. Pero este dolor se puede evitar. Para eso tienes que saber, en primer lugar, por qué se produce este dolor. Al entender la razón por la que se produce, vas a poder llegar a evitarlo. Te voy a explicar esto de forma fácil.


El ano, está en medio de dos anillos musculares que lo rodean llamados esfínteres. Uno de esos anillos lo controla nuestra voluntad (Esfínter anal voluntario). Es decir, se puede apretar la cola y soltarla sin problemas. Haz el ejercicio ahora de apretar la cola con fuerza y luego soltarla. Ves, que lo has podido hacer. Ese anillo es, por lo tanto, voluntario, o sea que lo podemos controlar. Pero hay otro anillo, que no es controlado por nuestra voluntad. Y cuando algo pretende entrar en nuestro ano, éste se cierra automáticamente con fuerza, porque esos músculos son poderosos. Este movimiento es reflejo, y por lo tanto NO lo podemos controlar (Esfínter anal involuntario). .Ese músculo está siempre contraído (apretado), y si forzamos a que un objeto entre en el ano, el dolor puede llegar a ser muy intenso. Esos sos músculos están tensos oprimiendo al ano, y cuando un objeto exterior (dedos, pene, consoladores) pretende separarlos para entrar, se produce el dolor. Esa acción penetrativa duele, y duele mucho. No es exactamente el ano el que duele, muchas veces, sino ese anillo muscular que se resiste a dejar entrar cualquier objeto. Por eso es importante informarse, porque muchas veces el miedo, es producido por la desinformación. Y si tenemos miedo, nunca vamos a poder llegar a controlar esa parte de nuestro cuerpo.

Entonces ¿qué hacer para evitar el dolor? Hay que entrenar ese anillo muscular, para que al entrar un objeto en el ano, no se contraiga, sino todo lo contrario, se distienda y se dilate. Para eso, hay que entrenar y practicar. Primero, tú solo y luego con tu pareja activa.

Tienes que tener presente, que si estás tenso, siempre te va a doler. De manera que la primera medida es relajarte, dejar afuera los nervios, distenderte, respirar hondo 4 ó 5 veces y prepararte para una acción que te va a provocar placer. Pero para llegar a ese placer, hay que pasar en la mayoría de los casos, por un dolor transitorio.

Hasta el próximo, en el que seguiré cumpliendo con los lectores que votan en la encuesta por determinados temas. Éste es el primero, porque ha sido el más votado hasta ahora, y no creo que cambie la tendencia. A su vez, espero sus comentarios que siempre enriquecen y ayudan a complementar nuestros puntos de vista.

53 comentarios:

Anónimo dijo...

HOLA, MI NOMBRE ES FLORENCIO TENGO 31 AÑOS Y SOY DE VENEZUELA, SOY BISEXUAL CON TENDENCIA PASIVA HE SIDO PENETRADO SOLO 2 VECES Y ME HA CAUSADO MUCHO DOLOR AUNQUE ME HAN HECHO SEXO ORAL PREVIO PARA RELAJARME, AMBAS PAREJAS ME HAN DICHO QUE TENGO UNA VENA(ARTERIA), COMO ESPECIE DE UN HILO QUE ES QUE NO PERMITE QUE ENTRE BIEN EL PENE... ESPERO QUE ME AYUDES O ENSEÑARME COMO NO SENTIR DOLOR, YA QUE MI SEGUNDA PAREJA HA QUERIDO SALIR CONMIGO Y LO HE EVITADO PORQUE ME DUELE MUCHO... GRACIAS....

Anónimo dijo...

ha se me olvido mi correo es : florencio31@hotmail.com.... saludos

Anónimo dijo...

Hola tengo 56 años, un poco tarde para enpezar verdad. Siempre que he tenido sexo, tengo dolor al comiezo,y al final es mas doloroso,apesar que utilizo lubricante en gran cantidad. Por tu articulo he entendido muy bien el problema, o mejor dicho la causa del dolor. Espero el articulo que vas hablar sobre los ejercicios,muchas gracias.mi coreo: karuao@hotmail.com

Anónimo dijo...

Hola mi nombre es mauro y soy pasivo tengo 18 años de argentina quisiera que me mandes los consejos para dilatar bien mi ano xq tengo problemas para ello ademas recien me inicio en mi vida sexual como pasivo este es mi correo mauro_salta_04@hotmail.com desde ya muchas gracias

Martin dijo...

IBUPROFENO! una hora antes de ser penetrado... Ayuda muuuucho!!! Aunque somos todos diferentes... El tema es... si uno esta tenso, va a costar mas...si se relaja, mucho mejor... Un trago antes del sexo tambien!!

Anónimo dijo...

hola me llamo alex y soy pasivo tengo 20 años y kisiera k me mandes porfavor los ejercicios por k me duele cuando me prenetran , y kiero dejar de sentir ese dolor , porfavor mi correo es alex_fuego14111@hotmail.com , de ante mano muchas gracias!!!

PasivOSAdeCloset dijo...

hola soy bi-pas saben llevo ya muchos años de ser pasivo y me encanta, soy oso de complexión mas no por lo peludo jejejej, saben me encanta la manera en que abordan los temas y los sigo con mucho gusto y sintiéndome muchas veces reflejado en ellos. me gustaría conocer los ejercicios prometidos pues todo aquello que busque mejorar mis relaciones sera muy bien venido, gracias de ante mano.

Anónimo dijo...

Hola tengo 25 y voii iniciando en esta onda me gusta sentir placer pero aveces en vez de ello obtengo dolor e incluso sangrado
Me interesan los ejercicios
Muchas gracias!!!!
friitche_actiive@hotmail.com

Anónimo dijo...

Me interesan esos consejos/ayudas para dilatar, gracias. Mi correo es bkla@hotmail.es

Anónimo dijo...

hola soy Pavel, de 19 años, de chile con tendencia mayor a ser pasivo, de verdad que te agradecería resibir esos consejos por que mi pareja casino me puede penetrar por el dolor que me cusa. mi correo es pablic_1993@hotmail.com
desde ya muchas gracias :)

Anónimo dijo...

fab_20_ian@live.com quiero la informacion por favor, soy pasivo de 22 años

Anónimo dijo...

hola soy bi-pas y me yudaria mucho los ejercicios para la dilatacion ya que quiero iniciarme en esto del sexo anal mi correo es jonablade_2012@hotmail.com te lo agradeceria mucho....graciasss espero pronta rspuesta

Daniel Flores dijo...

Hola me llamo Daniel tengo 18 Soy de Merida Yucatan Mexico y me gustaría recibir la información de los ejercicios para dilatar, Me parece un tanto doloroso las penetraciones me serviria mucho tu ayuda Gracias; Mi correo DannoSonrisas@hotmail.com

Anónimo dijo...

Hola, me llamo Diego y tengo 24 años, soy versatil, pero ultimamente mas pasivo, me gustaria que me envies los tips para dilatar mejor, si? Mi correo es: usuariototal2010@hotmail.com .... Desde ya, muchas gracias. Saludos

Anónimo dijo...

krauzer215@hotmail.com

Anónimo dijo...

hola soy eduardo y soy activo pero kiero iniciarme de pasivo y quisiera saber si puedes mandarme esa guia para dilatacion anal mi correo es eduardo_259_@hotmail.com

Anónimo dijo...

La verdad es que estoy de acuerdo, muchas veces he estado con machos y ellos quieren meterla de una vez como si uno no sintiera y eso fuera muy facil como con una mujer verdadera, la verdad es que dilatar el ano es algo de calma y paciencia, por eso me parece que todo macho deberia alguna vez intentado de pasivo para que nos sepa entender.

dentro de mis experiencias puedo decir que las veces que no me ha dolido y que ha entrado con poco lubricante ha sido con mi pareja estable del resto de relaciones me han dolido pero despues de un momento desaparecen un poco, pero siempre tengo que masturbarme porque osino no siento placer ninguno; también hay ciertas posiciones que me favorecen al momento de ser penetrado por lo regular es tumbado totalmente quedando totalmente a disposicion del macho y cambiando de posicion y de lado. espero mi aporte les sirva.

tambien me gustaria que me dieran los consejos y me los enviaras al correo: xcristianortegax@hotmail.com

Anónimo dijo...

Soy totalmente pasivo y bastante dilatado.Deseo que me introduzcan un puño, ¿Qué precauciones debo tomar?
rotsenja@hotmail.com.- Gracias por tus comentarios.

Anónimo dijo...

Hola soy pasivo de 25 años y me interesa mucho los tips, me los podrías enviar porfavor mi correo es ieraldinne@live.com.mx de antemano michisimas gracias, saludos.

Anónimo dijo...

Hola soy Daniel tengo 48 años y me quiero iniciar como pasivo, me gustaria que me envies tu articulo sobre los ejercicios que tengo que realizar para dilatar mi ano. mi correo daniel-4646@hotmail.com

Anónimo dijo...

Hola me interesa tus consejos y tus ejercicios, te dejo mi mail. numero023@hotmail.com Gracias

Anónimo dijo...

Hola tengo 18 años y me gustaría tener un ano mas dilatado para que me penetren buenas pollas. Mi correo es alexbottomx@Yahoo.Co.uk

Anónimo dijo...

Hola, mi nombre es Esteban; tengo 33 años, he sido penetrado 4 veces y siempre duele. Mi corréo es estlarherr@hotmail.com.

Anónimo dijo...

Hola mi nombre es Carlos, tengo 20 años, soy bisexual versátil, qusiera que me mnadaras algunos consejos para dilatar el ano, gracias, mi correo: myqo1@hotmail.com

Anónimo dijo...

Buenas noches, llevo años teniendo relaciones sexuales pero cuando he querido ser pasivo me ha costado mucho, aunq he de decir que lo he conseguido alguna vez. Tengo 25 años y estaría interesado en estos ejercicios. Mi Mail es gaav87@hotmail.es

Anónimo dijo...

Hola! Me llamo ruben! Soy de venezuela, me inicie sexualmente hace dos meses y me ha dolido bastante la unica vez que lo hice. Por favor enviame los consejos para dilatar mejor porque en verdad necesito toda la ayuda posible alexolarez15@hotmail.com

Anónimo dijo...

Hola me interesa el articulo quiero q me envien los consejos a mi mail soy activo ...pablobisex2006@hotmail.com gracias

Anónimo dijo...

Hola soy diego tengo 20, y soy versatil.. siempre siento dolor al ser penetrado y me gustaria no sentir mas eso y asi llegar al placer.. xfavor si me envias el ejercicio te agradeceria infinitamente. diego.m_5@hotmail.com. gracias..

Anónimo dijo...

Hola me llamo Juan soy versatil de 28 añoscuando tengo el rol pasivo me cuesta un poco al ser penetrado. Me gustarías que me mandarán el archivo y asi mi ano se dilate sin dolor y pueda recibir ese rico placer. Mi mail el_guerrero_20@hotmail.com
Muchas gracias.

Anónimo dijo...

hola porias proporcionare lo ejercicios tengo 25 años soy pasivo
aries_luis23@hotmail.com

Anónimo dijo...

Hola, muchas gracias por tu blog de ayuda, de verdad es muy interesante. Mi nombre es Juan Manuel, mi correo ajuanmanuel39@gmail.com o ajuanmanuel39@yahoo.es (manuel 39, no manue 139, aclaro). Me gustaría conocer los ejercicios a que te refieres. Un saludo

Anónimo dijo...

finn90@hotmail.com pasivo,, 23 años. espero las recomendaciones gracias

Anónimo dijo...

por favoe enviame esos consejos soy cero en experiancia mi correo es romannerr@gmail.com

Anónimo dijo...

Hola, soy jean de vebezuela tengo 17 a;os y he sido penetrado 6 veces, al principio me duele mucho pero ya despues como que me relajo y todo fluye, una de las cosas por las que creo que esto pasa es porque mi novio lo tiene muy grande, pero con todo y eso el sexo con el es muy placentero y rico, deseo que me envies la guia para dilatar mi ano graciaas! Mi correo es: jonathan_onee@hotmail.com

Anónimo dijo...

Lo mejor para relajar; limpiar y dilatar el agua tibia. Se saca la alcachofa de la ducha y se introduce la manguera con el agua sin mucha presión. Además puede ser muy placentero. No usar agua fría porque los músculos se contraen.

Anónimo dijo...

Dormir toda la noche con un pequeño plug de goma y luego ir aumentando el calibre de a poco.

Anónimo dijo...

Con el agua tibia de la ducha y la crema enjuague para el cabello siempre ayudado de unos dedos inquietos se pueden lograr maravillas. Jejeje!

Anónimo dijo...

Hola gente yo soy hetero, y la verdad las mujer no hablan mucho de estos temas por lo cual recurro a ustedes, ya que en general saben mucho y no tienen pelos en la lengua...jajaja
A mi novia de duele mucho y gracias a lo leído puede entender el ¿porque? pero necesito saber como es el ejercicio. Gracias

Nota: Le pregunte a un amigo GAY pero el me dijo que no se puede explicar hablando, con los ejemplos es mas facil...

Marcelo dijo...

Hola:

La que tienes que aprender es ella. Puedes decirle que se comunique y no tendré problemas en darle algunos ejercicios. Mi mail bibiaqui@yahoo.es

Un afectuoso saludo

Marcelo

Anónimo dijo...

hola que tal.
Desde hace un par de años mas o menos, tengo relaciones con otro chico de caracter esporadico. Soy pasivo y me gusta mucho ser penetrado. De una temporada para acá parece que relajo mucho menos y me duele cuando lo hacemos. Me gustaría me enviaras los ejercicios para ver si mejora. muchas gracias.
frvf15@hotmail.com

Anónimo dijo...

Me aficioné en la escuela con 14 y reconozco que me gusta que me penetren duro, pero me gustan mas los hombres y me hacen daño. He pensado para dilatar mi culo, dormir con un consolodor puesto toda la noche ¿ serviria? Tengo 17 y voy mucho a los servicios del parque para conocer tios que me la meten y no quiero ser "quejica"

Anónimo dijo...

Desde los 14 me gusta que me la metan. Empecé con chicos como yo, pero ahora que tengo 16 me gustan mayores y grandes, ¿ para que no me hagan daño, puedo dilatarme durmiendo con un consolador puesto? ¿ Cuantos días debiera hacerlo?

Ignacio Castle dijo...

Hola, quisiera ver si me puedes mandar consejos con mi consolador. Bueno tengo 2 consoladores, hoy me acabo de comprar el segundo y la verdad es mucho mas grande que el primero, mas grueso y largo. Con el primer consolador nunca he tenido problemas, me lo meto hasta el fondo sin problemas y lo paso bien.

te dejo un correo porfis ignaciocastle.a@gmail.com

Sex Shop dijo...

Muy buenooooooooo!!!!!!!!!

Sex Shop dijo...

Muy buenooooooooo!!!!!!!!!

Anónimo dijo...

quiero que me la pongan!!! soy de argentina cualquier cosa
megusta1233@hotmail.com

Anónimo dijo...

Claro que serviria y un consejo es que tambien puedes hacer labores domesticas con el consolador puesto aparte es algo erotico.
Mi mail es samusexo83@gmail.com

Anónimo dijo...

Hola soy bi pero quiero sentir algo mas qie mis dedos, pretendo hacer un trio con mi esposa y un amigo para que me penetre mientras yo la penetro a ella comentame ds favor como le hago. gilbertorichart@hotmail.com

Anónimo dijo...

Cuando tenia 14 me aficioné a que me penetraran mayores. En un camping un amigo me "convenció de llevar todo el día un consolador metido". Después de esas dos semanas en Almería,nunca me ha dolido y llevo dos años disfrutando a tope.

Mario Carcamo dijo...

Hola sabe yo quisiera saber el ejercicio porque quiero darle placer a mi pareja, no es q sea suelto pero se me data demasiado y después de un rato no siento el pene, quiero sentirlo todo el rato y cuando el me diga q lo aprete lo pueda hacer gracias

Anónimo dijo...

Soy pasivo..me gustaria recibir esos consejos por favor key_palabra@hotmail.com o en yahoo oscaroz90@yahoo.com.mx

Anónimo dijo...

HOLA SOY BISEX Y ME HAN PENETRADO DOS VECES Y LA VERDAD NO ME HA DOLIDO PORQUE TODO ESTA EN LA RELAJACION DE LOS ANILLOS QUE CUIDAN LA ENTRADA DEL ANO, QUIERO DECIRLES QUE ME HE METIDO UN PEPINO GRUESO, HACIENDO UN CIRCULO CON EL DEDO PULGAR Y EL MEDIO MAS SUMENLE OTROS DOS DEDOS Y SE DARAN CUENTA QUE TANTO SE DILATA EL ANO, ES MUY CIERTO QUE DURANTE UNA SEMANA SE SIENTE ADOLORIDO PERO SE VA PASANDO. SOLO RELAJENSE Y PONGANSE LUBRICANTE, EXITENSE MUCHO Y EMPIEZEN CON UN DEDO Y LUEGO CON DOS Y POR ULTIMO TRES, MENTENGANLOS AHI ADENTRO UN RATO Y TRATEN DE ABRIRLO UN POCO CON LOS DEDOS PARA QUE HABRA MAS, LES VA A GUSTAR, ME GUSTA EL TEMA Y HABIA ALGO QUE NO SABIA PERO AHORA YA SE, MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION.

Anónimo dijo...

Yo dilato bastante bien, me mete mi novio 3 dedos antes de la penetracion y mucho lubricante, lo ke me duele mucho es por dentro, creo ke me golpea el final del culo y aguanta mucho sin correrse